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Saudável

Nos preocupamos muito com nossa aparência(o que é ótimo)com que roupa usar, estar sempre em forma com um corpo legal e magro e muitas vezes esquecemos que o inicio de tudo vem através de uma alimentação saudável,diariamente.Todos sabem o que comer pra ter saúde,mas a correria e a falta de tempo do dia-a-dia nos impede,é preciso dedicação e algumas horas pra preparação de pratos coloridos,saudáveis e saborosos.Temos alguns aliados e muitas dietas(algumas bem radicais)é só pesquisar no nosso querido Google pra saber.E foi o que eu fiz,nem sempre fui seguidora de uma alimentação no mínimo 90% correta e saudável.Mas quando passamos dos 30,nos preocupamos mais com o rosto,corpo e alimentação,porque vemos os resultados e as mudanças(pra melhor) e é um estimulo que nos faz persistir.Todos vocês com certeza já ouviram falar da comida viva, uma alimentação 100% natural e com a maioria de seus alimentos crus,suco verde é o mais conhecido,adoro fazer saladas mas as vezes faltam opções e receitas e encontrei um site muito legal que trouxe pra vocês conhecerem melhor.
www.cozinhaviva.com
Blogs:
www.100comidasucosnaturais.blogspot.com
www.vivaacomidaviva.blogspot.com
São vários mas esses me chamaram atenção.Não adianta ler e não ter a possibilidade de colocá-las em prática.Não estou aqui pedindo que mudem radicalmente seus hábitos ,mas incluir alguns pratos desse tipo de alimentação,ou tirar um dia por semana e seguir 100% a cozinha viva é perfeito e seu corpo agradece.
A partir de hoje sigo uma dieta sem carne vermelha e vou tirando aos poucos os alimentos que considero vilões.Vocês irão acompanhar.Porque essa mudança mesmo?Não preciso emagrecer,ou restringir alguns alimentos,essa é apenas uma opção de alimentação e estilo de vida.Depois de algumas mudanças vi que me sinto melhor com alimentos integrais e comida natural e quero seguir adiante.
O que já faz parte do prato:



Azeite extra virgem,aromatizo com folhas de mangericão ou alho,reutilizando os vidro.


Arroz e pão integral
Linhaça(hoje estou comendo a dourada)
Peixes, iogurte natural (super fácil de fazer) e chás(hoje tomo 7 ervas,chá verde e branco).
Pergunto:Que alimentos funcionais fazem parte da sua alimentação?
Adoro as trocas de informações que os blogs trazem!



Imagens retiradas do google
2leep.com

2 comentando...:

Anônimo disse... [Responder Recadinho!]

Adoro água de côco,passo no liquidificador com a polpa,fica delícia.

Carlinha disse... [Responder Recadinho!]

chefaaaa

atropelei teu post né?

sorry!!!

rsrs